Призер чемпионата мира Ольга Вилухина поделилась впечатлениями об отпуска, рассказала, как поддерживает сейчас спортивную форму, а также сообщила, что не ставит сверхзадач на следующий сезон.
Об отдыхе: «Конечно, досадно, что не искупалась и не погрелась на солнышке. Но, видимо, все впереди. В этом году ждали более важные дела. Занималась учебой, наконец-то съездила домой – в Межгорье. Не была там давно! Соскучилась по родителям, сестре, друзьям. Да и город у нас очень красивый, уютный, спокойный. Жаль, всего два дня вместе побыли, зато успели на природу – шашлыки пожарили. Вкусно! По ходу сезона нам такое нельзя. Не могу сказать, что меня ограничивают в еде. Скорее, я сама слежу за собой. Жирное и жареное вообще не ем – сильно реагирует печень. Лучше кашу или макароны, чем глазунью или сосиски. Банан перед стартом – допустимо. Мучное можно, мы ведь много тратим калорий во время соревнований! Чай с тортиком на ужин – в честь чьего-нибудь дня рождения.
Алма-Ата – второй пункт моего отпуска. Я там уже была в феврале 2011–го. Мне тогда сильно помог местный целитель Кадырбай – я ему до сих пор благодарна за то, что заново запустил мой организм. Я к нему и в этот раз заехала. А еще встретилась с друзьями, сходила в любимый ресторан, где готовят обалденные бараньи шашлыки и хачапури, побывала на виноградниках завода
С 10 мая я на Алтае. В Белокурихе. Прелестное место. Такой красивой, нетронутой природы больше, наверное, нигде нет. Конечно, хочется экстрима — прыгнуть с парашютом или покататься на горных лыжах, но я действующая спортсменка. Приходится сдерживаться, беречь себя. Хотя вот 9 мая покаталась в Новосибирске на карте. Не выдержала. Сейчас принимаю пантовые ванны – два раза в день. Вы наверняка про них слышали или читали. Молодые, наполненные кровью рога
«Ванный сезон» открылся 20 мая. Мы ездим в село Белое. Здесь настоящий дикий маральник – больше тысячи голов. Меня подруги спрашивают: как ты купаешься в крови. А мне нравится — она ведь не красного, а коричневого цвета. И главное – полезна для сердца, сосудов, опорно-двигательного аппарата. Кожа после ванн бархатистая. Единственное неудобство – нельзя мыться минимум два дня. Иначе не будет эффекта».
О спорте: «Май в биатлоне – восстановительный. Мы приводим мышцы в тонус, готовимся к сезону. Незаметная работа, которую болельщики не видят. У нас ведь как – 5 месяцев выступаем, 7 – готовимся. Довольно странная пропорция. Мы с личным тренером перед сезоном поговорили с Вольфгангом Пихлером, все согласовали и решили, что первые сборы я пропущу, буду готовиться по индивидуальной программе, подлечусь. Организм ведь изнашивается. Его эпизодически нужно ремонтировать.
Но я не просто ножки свешала и отдыхала. С 10 мая каталась на велосипеде по 4 часа – по горам, по долам. Все почти как на сборах. Разве что зарядку пропускала, зато делала длинную тренировку, бегала кроссы, плавала, ходила в походы».
О новом сезоне: «Я бы не хотела ставить сверхзадач на предстоящий сезон. Уже обжигалась на этом. Лучше буду идти шаг за шагом к своей главной цели – медали на Играх в Сочи. Для этого мне нужно улучшить ход. Мы переписывались с Вольфгангом. Его пожелания просты – скинуть 15–20 секунд с прошлогодних результатов, развивать скоростные качества. Все в моих руках. Главное – не останавливаться», — рассказала Вилухина в интервью официальному сайту СБР.
Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru
Комментариев нет:
Отправить комментарий