Здоровье и спорт

Общее мнение о том, что спортсмены всегда здоровы или здоровее других не совсем верно! Действительно, по статистике спортсмены не так часто болеют. По крайней мере, в разгар своей спортивной карьеры.

А что после

Когда спортсмен снижает свою активность или, ещё чего хуже, перестаёт заниматься спортом совсем, ему непременно приходится обращаться к докторам.

Дело в том, что «люди спорта» хорошо себя чувствуют не столько из-за спорта, сколько из-за правильного образа жизни. Активного, позитивного, целеустремлённого на победу, совершенствование себя и прочее.

Соревнования – это вершина айсберга, которую многие принимают за единственно важный момент. На самом деле, лечения и больниц можно избежать, если внимательно и комплексно подходить к своему телу (физическому, эмоциональному, ментальному и т.д.).

Спорт не защищает, а проявляет

Спорт проявляет способности личности к достижению поставленных целей, то есть крепость и стабильность человеческого духа. Чтобы быть сильным духом, важно и тело сильное иметь, и радость на душе хранить, и точно знать, чего желаешь достичь и каким образом.  Лучшего лечения, чем отсутствие лечения и медицинского вмешательства ещё никто не придумал.

Защитить себя от потери спортивной формы, и вообще слабости духа в различных проявлениях, можно правильным образом жизни, а не клиниками. Исключение составляют те больные, которые уже в сложном состоянии (посетить здесь).

Что такое правильный спорт

Чтобы спортивные занятия помогали вместо медиков, нужно подходить к ним разумно. В противном случае, спорт может быть и во вред. Разумно означает умеренно, систематично, последовательно и гармонично.

Умеренность – это отсутствие перенапряжения, которое может привести к травмированию, помощи докторов. Систематичность позволяет избежать подобного перенапряжения, так как мышцы привыкают, укрепляются суставы и тело остаётся целым, и гормональная, иммунная системы привыкают к вашему образу жизни, тренировкам.

Последовательность – это наращивание напряжения и сложности упражнений, подобранное вашим тренером или самостоятельно, согласованное с возможностями, необходимостью и желанием избежать клиник.

Гармония спорта – самое сложно, но самое важное понятие. Подразумевает, что вы чувствуете себя комфортно, развиваетесь красиво, в согласии со своим жизненным планом.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru