Как безопасно кататься на лыжах

Активный
отдых в наше время пользуется большим успехом. Благодаря телевидению очень
большую популярность завоевали коньки, танцы, плавание и лыжи.

С чего начать лыжнику

Человеку,
желающему научиться кататься на лыжах, для начала нужно ознакомиться с
правилами техники безопасности. Ведь получить удовольствие от катания, не
навредив себе - это очень хороший результат. Для того чтобы начать кататься
нужно приобрести в магазине или прокате все то что необходимо для катания: лыжи,
костюм, шлем,
очки. Если человек ни разу не пробовал вставать на лыжи -  несколько первых занятий желательно провести
с инструктором. Инструктор научит: как правильно нужно держать палки, как
поставить ноги и самое главное как грамотно упасть, чтобы избежать травм.

Какие опасности подстерегают любителей
кататься на лыжах

Как уже
было сказано, необходимо грамотно научиться падать. Ни один человек не хочет
закончить свой отпуск или выходные на больничной койке. Со здоровьем не шутят,
поэтому второе правило: выбрать подходящие лыжные ботинки и лыжный костюм.
Хороший костюм поможет не переохладиться в процессе катания. Переохлаждение
может пагубно сказаться на здоровье человека. 
Если человек переохладится или чего хуже обморозит какую – либо часть
тела, необходимо сразу же обратиться к врачу. Не стоит лечить обморожение
своими силами, врач окажет грамотную помощь и назначит лечение. Так же
переохлаждение может привести к обострению различных хронических заболеваний,
например, таких как цистит. Женщины, как правило, более внимательны  к своему здоровью, но мужчины могут серьезно
запустить болезнь. В этом случае так же не стоит пренебрегаться помощью
специалиста, и обратиться в клинику, занимающуюся подобными недугами. В наше
время медицина шагнула далеко вперед, и лечить большое количество заболеваний
возможно без операции.

Помочь в
проблеме с мочеполовой системой мужчинам могут помочь в клинике урологических
заболеваний в Израиле. В этой клинике специализируются именно на мужских
заболеваниях. Прием ведут 
высококвалифицированные специалисты на самом современном оборудовании.
Узнать подробно на сайте www.doctor-urolog.com.

Но какой
бы замечательной не была клиника и как бы хорошо не была развита медицина,
человек должен сам следить за своим здоровьем. 
Лучше не доводить ситуацию до лечения в стационаре и не пренебрегать
мерами безопасности.

С чего начать

Выбрав
костюм, ботинки и лыжи необходимо научиться правильно стоять на лыжах. Бедра
нужно поставить широко, колени согнуть, вес на стопах, лодыжки согнуть, а
голени должны слегка касаться ботинок. Руки необходимо слегка согнуть в локтях
и немного выставить вперед.  Фундамент,
на котором будет выстроено хорошее катание – хорошая стойка. Затем необходимо
попробовать наклоняться из стороны в сторону, чтобы почувствовать, как тело
наклоняется и как чувствует себя при переносе веса.

Нужно
попробовать сделать несколько шагов и почувствовать, как зафиксирована нога в
ботинке.  Так же для новичка необходимо
освоить боковой шаг, чтобы подниматься на гору после спуска. В дальнейшем
обучении катанию, этот способ может помочь при маневрировании.  Если человек никогда не стоял на лыжах не
стоит пренебрегать услугами инструктора, для того чтобы научиться правильно
стоять и катиться. 

 

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru