Как безопасно прыгать на лыжах

Зачем людям прыгать на лыжах? Некоторым это даёт ощущение
контроля, кому то удовлетворение от скорости и экстрима, а некоторым просто хочется
показать свои умения окружающим. Но всё это не даётся сразу, к полному контролю
над телом прийти сложно, но можно только через постоянные тренировки.

А в начале тренировок важно знать несколько правил основанных на
прыжке, чтобы не попасть на лечение
в больницу. При правильном, сто
кратном, выполнении прыжков можно уверенно переходить к сложным прыжкам.  Начинать трюк необходимо с самых легких
движений, оттачивая их снова и снова. Когда происходит отрыв лыж от
поверхности, сразу начинает увеличиваться процент получения травмы, которую
может и не получится вылечить без
врача.  При отрыве легко теряется управление и
контроль за телом и движениями, что может
привести к потере здоровья.
Именно из-за этого самым хорошим местом для тренировки и выступлений является -
сноупарк, ведь в нём, всегда поддерживают трамплины в порядке и количество
площадок, для тренировки, очень большое. 
И даже если что-то произойдет, нужно будет просто обратиться к хорошим врачам с лучшей медицинской практикой.

К
чему приводят травмы

Иногда переломы и удары дают ответ в виде опухолей, которые могут
развиться в онкологию. В Израиле лечение рака, при ранней диагностики, почти
полностью гарантирует выздоровление. Такие большие показатели достигаются за
счет наработанных методик лечения и новейшими современными открытиями в
медицине. В Израиле используют комплексное лечение, из-за чего улучшение
здоровья идет намного быстрее. А для труднодостижимых опухолей используется
кибер-нож, который лазером воздействует на опухоль, и при этом нет
хирургического вмешательства, что во многих случаях имеет плохое последствие.
Если такое лечение стало интересным, нужно пройти на сайт www.oncologi.org.

Базовые
движения

Медицинское
лечение очень важно, но лучше до него не доводить, а изучить несколько базовых
движений для безопасного прыжка, они включают в себя правильное распределение
давления на ноги и группировку. При распределении давления человек должен
чувствовать колени и голени. Начиная прыжок необходимо согнуть колени с
лодыжками и развести руки перед собой в стороны, а при отталкивании напрячь
мускулы ног и оттолкнуться. Длина прыжка зависит от того насколько человек
распрямится, это надо учитывать перед прыжком чтобы точно рассчитать и
приземлиться без ущерба здоровью. Группировка же даёт разнообразные фигуры,
которые можно выполнить в прыжке. В самой высокой точке прыжка необходимо
использовать момент невесомости,  чтобы
прижать колени к груди и сразу же немного пригнуть грудь  вперед. В такой позиции нужно продержаться
почти до приземления и распрямиться только перед приземлением. При этом мышцы
ног должны быть свободны, а колени с лодыжками - чуть согнуты для поглощения
удара от приземления и сохранения баланса. Если слишком рано  распрямиться, то этим можно просто
"заблокировать" свои суставы и травмироваться при приземлении и
придётся ехать в больницу к врачу. Самое главное перед прыжком на
лыжах точно оценить расстояние и силу, которую нужно вложить в прыжок  и тогда здоровье будет в порядке.

 

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru