Олег Рыженков: «Тестирование показало, что все у нас не так уж и плохо»

Старший тренер мужской сборной Беларуси Олег Рыженков рассказал об итогах тестирования команды и о сборах в Рамзау и Бормио.

"- Как и предполагали, отправившись в Рамзау, провели обследование, каждому предложив специальные тесты. Позже, потренировавшись и собрав вещи, расквартировались в Бормио, где и закончим летнюю подготовительную сессию. Следующий выезд полностью собираемся отдать тренировкам на снегу.

— Как выглядели подопечные на тестировании?

— Довольно удачно, все обнадежили, поднялись в различных аспектах, все, как оказалось, у нас не так уж и плохо. Ни на ком не хочу заострять внимание, никого выделять не стану, скажу, что все молодцы. Результаты тестов показали, что заложен вполне прочный предсезонный фундамент.

— Кроме тестирования, чем было заполнено остальное время?

— Спокойными занятиями аэробного характера, пять тренировок, как и задумывали, провели на глетчере. Короткий девятидневный сбор не предполагал особых продолжительных нагрузок. Основная цель — вспомнить лыжные навыки и заняться тестами.

— В Италии тренировочный день был более насыщенным…

— Да, когда переехали в Бормио, отвели время для функциональной работы. После обследования выявили узкие места, определив, что конкретно и кому больше всего недостаёт. Здесь, в Италии, повели индивидуальную целенаправленную работу, сосредоточившись на моментах, необходимых для поднятия обусловленных навыков.

— А если конкретнее?

— Предлагались более тяжёлые тренировки с серьёзными функциональными нагрузками, так называемая работа на ПАнО и выше ПАнО. Если расшифровать, то в программе занятий значились бег на лыжероллерах, кросс-имитации, езда на велосипеде. Сбор заканчиваем в четверг и отправляемся домой. После побывки 19 ноября намечаем выезд в Финляндию. Домашнее свободное время, понятное дело, заполним не только текущими делами, но и тренировками, правда, они будут носить скорее поддерживающий характер. О функциональных нагрузках нужно на время забыть. П! еред грядущим сезоном необходимо немного отдохнуть, сбросить тренировочный груз, набраться сил. Мягкий щадящий режим многим придётся как нельзя кстати", - рассказал Рыженков "Спортивной панораме".

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru